【足りないものを不足する、それは…筋力】



体脂肪率10%！！
計測値的に、おそらく8%くらいだと😳
半年前は、20%でしたので、信じられない数値だ！！

#滋賀県の琵琶湖と近江八幡市をこよなく愛する#ご縁アーティストなっちゃんです



ということを前置きで〜ご近所に6月1日Openをしました、近江八幡健康ふれあい公園という、プール、フィットネスなどのアシックス提供の施設へ




そのトレーニングジムとプールに、今日から定期的に通う予定です！！

空気も良いし、綺麗でピカピカ、広くて、最新のマシーンが導入されていて、人もあまりいないので穴場！！ここで身体を鍛えるぞ！




マラソンという42.195キロを12月23日の加古川マラソンを初マラソンの照準に合わせて

残り6ヶ月と2週間！！

徹底的に自分に足りない、筋力アップとカラダのバランス、体幹を鍛えていく



走力も含めて、残りの日数を総力戦で、練習のフェーズをあげていく

ここで気をつけないといけないのが、オーバートレーニング症候群、疲労骨折など


ボディケアのビフォーアフターをしっかりやっていきます🔥🏃


ランナーとして必要最低限の細マッチョ、美ボディを目指す！！

鍛える、鍛えまくる、心技体を研ぎ澄ます💥


初マラソンサブスリーに向けて、毎日のルーティンの質を上げていきます✊️


PS 
明日は近江八幡選手権from彦根陸上競技場
選手と審判でいきまーす🏃




#ご縁に感謝
#自分の生きる人生を愛せ 
#自分の愛する人生を生きろ
#吸うなら捨てるな捨てるなら吸うな
#想いをカタチに #地域活性化 #湖国戦士琵琶湖マン

1GO1EN 一期一縁 湖国戦士琵琶湖マン

ONE STAGE ONE EDGE 「想いをカタチに」をコンセプトに、イベントを通じて一人一人、一つ一つ、全ての出会いと繋がり、ご縁に感謝して、夢と目標、仲間をたくさん創るコミュニティです。

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