【 マキシマム the なっちゃん、笑】


カラダを鍛えるということは…
#滋賀県の琵琶湖と近江八幡市をこよなく愛する#ご縁アーティストなっちゃんです




ココロを鍛えるということでもある😊🔥
近江八幡ふれあい公園のトレーニングジムで、徹底的にカラダを痛め抜きました😏



帰って自宅でも筋トレ！！
 
サタデーナイトは筋力強化の日にしMAX‼️🔥
有酸素のランニングマシンと無酸素の筋トレマシーンの融合で、bodyを引き締める🏃‼️
体幹も鍛えて、そこに走るのに必要な筋肉の鎧をコーティングしていく
ブレないフォームをつくるために、筋力強化！！


体脂肪率は9%！！
体重57キロ、少し増えた😉
ベストは9%の56キロくらいだと思います🤔
半年前は18%の60キロくらい😳
毎日続けると数字としての結果もついてくる(^^)
やり続けることが、1番の近道だと実感しております😍✨
やるぞーーー！！
毎日やる！！これだけっす✊️😊
初マラソンサブスリーに向けて、日々追い込むしかない‼️💥




PS
ダイエットは健康第一で、三食栄養よく食べて、毎日、運動すれば必ず痩せます！！
やり続けられるかどうかだけ👍





#東京パラリンピック伴走で目指す 
#ポイ捨て禁止 
#近江八幡ふれあい公園

#ご縁に感謝
#自分の生きる人生を愛せ 
#自分の愛する人生を生きろ
#吸うなら捨てるな捨てるなら吸うな
#想いをカタチに #地域活性化 #湖国戦士琵琶湖マン

1GO1EN 一期一縁 湖国戦士琵琶湖マン

ONE STAGE ONE EDGE 「想いをカタチに」をコンセプトに、イベントを通じて一人一人、一つ一つ、全ての出会いと繋がり、ご縁に感謝して、夢と目標、仲間をたくさん創るコミュニティです。

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