【競技場練習1000×5本のインターバル】
おはようございMAXまっする✨
滋賀県の琵琶湖と近江八幡市をこよなく愛する！！
ご縁アーティストなっちゃんです。
「今年の目標は初マラソンサブスリー🏃」
近日の目標は運動会のマラソンの部(5キロ)で優勝する🏅
そのために、今まで走ってきた、その先にある夢はパラリンピックのマラソンでの伴走ですが、乗り越えていくステップがそこにはある‼️
往復自転車で20キロある競技場にて、スピード練習！！
高校時代の嫌いだったインターバルのメニューを一人で黙々とやる🏃
嫌な練習が自分を強くする‼️
4000メートルのジョギングと1000メートル×5本(繋ぎ400メートル)
昨日のバーピーのサーキットで脚が重すぎる、筋肉痛だぁ😂
4000メートルのジョグ
キロ5分30秒
カラダが重たい😂
そして、インターバルは、設定は3分30秒！！
1本目3分27秒
2本目3分28秒
3本目3分29秒
4本目3分18秒
5本目3分10秒
平均3分22秒！！
設定はクリアしたけれど、アゲアゲの練習してるので脚が重たすぎる、それでも、思ってたより走れたので合格‼️スパイクならもっとやれる‼️
明日も心臓破りの坂ダッシュの予定😂
これがキツイんだわ🏃
優勝すると公言した以上、やることはやります‼️🏃🔥
わっしょい優勝魂🏅男の中の男出てこいや！！男みせます‼️負けてたまるか💥
PS
滋賀県で活躍する方ご紹介！！
琵琶コラボマンTVの繋がり編8th
本日17時半からライブ放送‼️
乞うご期待✨
#ご縁に感謝 #琵琶コミュニティ #POKECO
#吸うなら捨てるな捨てるなら吸うな #わっしょい
#想いをカタチに #地域活性化 #湖国戦士琵琶湖マン
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