【 心臓破りの坂道を駆け抜ける 】



こんばんわっしょい😆
日々鍛錬！！
10キロRUNと心臓破りの坂道ダッシュ250メートル×10本のインターバル🏃‼️



スピードの強化！！
そして、ゴール前のラストスパートをイメージしたトレーニング🏃

全速力で歩道でぶっ倒れる😂



終わってからのフィジカルトレーニング
鉄アレイもって腕振り
腕立て、腹筋、背筋の強化と足首、指先の蹴る力を強化！！



自分に足りないものは何か？
柔軟性と筋持久力、股関節の動き、腕振り、体幹などなど
徹底的に補強していきます‼️

顔晴っていきMAX⤴️⤴️

わっしょい陸上魂、運動会優勝します🔥



#ご縁に感謝 #琵琶コミュニティ #POKECO
#吸うなら捨てるな捨てるなら吸うな #わっしょい
#想いをカタチに #地域活性化 #湖国戦士琵琶湖マン

1GO1EN 一期一縁 湖国戦士琵琶湖マン

ONE STAGE ONE EDGE 「想いをカタチに」をコンセプトに、イベントを通じて一人一人、一つ一つ、全ての出会いと繋がり、ご縁に感謝して、夢と目標、仲間をたくさん創るコミュニティです。

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