【 初マラソン前日朝の最後の調整RUN加古川マラソンへ午後出発の近江八幡から西明石へ旅立つ 】
おはようございます🌞
今年の目標は初マラソンサブスリー！！
2時間45分を目指す‼️
キロ3分54秒ペース🏃♂️
最後の練習！！
やるべきことはやった😆
スタートと同じ時間に練習イメージはバッチリ😊レースのシューズもいい感じ👀
コンディションはベスト！！
絶好調だ👍
☆マラソンレース中ルーティンワークでストレスなく、42.195キロを楽しむために☆
5キロ毎に10回笑う、タイムとメッセをチェック
スポドリをこまめにとる
手と首と脚を水で冷やす
ハーフで手袋ぬぐ
30キロサプリ
25キロと35キロジェル
ラスト5キロサングラスはずしてラストスパート‼️
などなど。
ハーフの目安が1時間22分！！
どこまでやれるか！？
初めてなので、心技体がどういう化学反応を起こすかわかりませんが、最後の最後まで集中して走りたいと思います🏃♂️
そして、お昼なぅ！
うなぎ、ひつまぶし
From 炭櫓
スタミナ疲労回復のカーボローディング
贅沢至福のとき近江鰻丼の大盛りを喰らう😋😋😋
これから！頂きます😍😍😍
PS
ラスト1日！！
明日は加古川マラソン9時35分スタート🏃♂️
応援naviというアプリでよかったらリアルタイムでみれるので応援よろしくお願いします🏃♂️
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