【 東京パラリンピック2020年の伴走で出場を目指す！！自転車50キロと甲賀と伊賀の県境RUN23.5キロ 】
俺は忍者？？笑
いや、現代に蘇りし近江侍、商人だ🔥
今日から練習開始‼️
びわこタイマーズのエース藤井選手🏃♂️
先日の防府マラソンでブラインドランナー女子3位㊗️3時間16分51秒という見事な記録で自己ベスト更新✨
僕も初マラソンでサブスリー達成‼️
伴走をするレベルも記録的な資格も最低サブスリーだったので、やっと僕の中でスタートラインに立ったばかり🤣
必ず、「やれば出来る」ということを魅せたいと思います‼️
二日経って、大腿四頭筋とハムストリング、脹脛の筋肉痛がマラソンでの死闘を物語る🤣🤣🤣
がしかし、上半身の筋肉痛はほとんどない‼️
徹底的に体幹を鍛えてたからだろう😏
脚の筋力の大幅な強化をすれば、もっと速く強くなることは間違いないので、計画的に練習をします🧐
レースでの課題を徹底的に分析して次のレースまでに活かすことが本来練習だと思います👍
今日も疲れは残ってましたが、アップダウンを平均5分25秒くらいで走れたので問題なし👍
寒かったですが、思ってたより、カラダは動いてたので良かったです(^ ^)全然余裕👌
怪我しないように、マラソン後のリカバリーをしながら、練習の量と質を増やしていきます🔥
新たなマル秘トレーニング方法をも取り入れていきます😏
目標も夢もまだ先にあるので、心技体を究極まで持ってき叶えていきます👍👍👍
今後の大会出場予定です‼️
東近江元旦マラソン🏃♂️10キロ
目標は入賞以上34分台
14日近江八幡駅伝🎽4.1キロ(1区)
目標は区間賞13分以内
21日五個荘駅伝🎽3.1キロ(1区)
目標は区間賞9分台
2月11日
出雲くにびきハーフマラソン🏃♂️
目標は1時間15分
そして、3月4日の2度目の篠山ABCマラソンへ挑む‼️2時間45分以内を達成します🔥
3月25日
淀川国際マラソンで10キロ出場‼️
4月〜未定です(^ ^)
夏場の走り込みで、大阪マラソンをメインに考え、ここで、2時間35分以内で走りたい🏃♂️🔥
PS
「強くなりたい、速くなりたい」
って目標と夢、在り方、志など、決まってない人が多い🤣それを決めましょう‼️
「どこを目指してるの？」
って、たまーに聞かれますが目指してること明確にしてるけどな、苦笑
こういう人に限って、ほとんどの人が全くもってどこを目指してるかわからない🤣🤣🤣
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