【 強風の中30Kジョギングでマラソンでいう3時間10分ペース 】
レッグ系の補強メインからの30Kと流し1本
タイムは2時間15分24秒のAve4分30秒！！
5分イーブンで走る予定でしたが、風が強くて超向かい風だったのに入りが4分43秒だったので、帰りは追い風だしこのまま少しずつ上げる作戦に変更😏
この時期は寒いのか暑いのかわかりませんなぁ…
走ってたら、カラダが熱くなるから温度は気にならなくなってくる😃
しかし、きょっ、きょきょ今日は風が半端なく強いぃぃー🤣
30キロを最後の5キロはビルドアップ！！
ラスト1キロ3分29秒だったので、全体的に心肺機能は安定して余裕がある中でまずまずのペースで走れてました🏃♂️✨
この感覚を半年後は9月上旬には4分20秒くらいでジョギングだって言えるようにトレーニングに励みます✨
練習でもレースでも目標を決めてやることが大事です😆✨
「願望に期日をつけると目標になる」
「〇〇したい」
という欲望は誰でもあるけど、いつなの？って話。
これが決まれば行動にしないと逆算して間に合わないって思いますよね😏
たったこれだけ(´∀｀)
なのに、決まらないのはなぜ？
「いつまでにやります」って、マシンガンのようにいっちゃぇ！振り切ってしまえばいい、周りがどうとか関係ない…自分を信じればいい👍
そんな生き方をこれまでしてきたから、失敗も挫折も、たくさん経験したけど、後悔がないという人生はないが、これで良かったと言える人生ですね！✨
まだまだやり残したことがあるし、夢もできて、その通過点の目標もクリアしていき、全て自分の信じた道を貫いて、チカラにしていきたい✨😊
マラソンで2時間30分ギリに向けて、びわ湖毎日マラソン出場するために俺はやるんだ🔥
PS
淀川国際ハーフまで9日！！目標は1時間14分‼️
マストアイテムも揃えて準備していきます🏃♂️
#今年の目標マラソン2時間30分
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