【 チームサンタ記録会5000メートル1位 】
急遽参戦！！！！！
今夜も走りにいってきました🏃♂️
T.T(タイムトライアル)
いつものホームグラウンドの布引グリーンスタジアムにて種目は5000メートル！！
+@自主練で3000メートルと1000メートル🏃♂️
サタデーナイトに参加者は15名‼️
19時〜
5000メートルT.T
1キロ3分17秒
2キロ6分34秒(3分16秒)
3キロ9分49秒(3分14秒)
4キロ13分5秒(3分16秒)
5キロ16分8秒(3分3秒)
第1位(Ave3分13秒)
レスト5分？
+@自主練
3000メートル
1キロ3分14秒
2キロ6分32秒(3分18秒)
3キロ9分35秒(3分2秒)
(Ave3分12秒)
レスト3分？
1000メートル
2分54秒
しっかり腕振り足の回転、着地などフォームをしっかり意識して後半上げる戦略で自分の設定より走れました👏
1人では、出せない記録が何人かで走るとやはりタイムは相乗効果がうまれる(´∀｀)
次は6月16日にあるので、さらにレベルアップして記録更新をしたいです(´∀｀)
今日はアディゼロサブツーのデビュー戦だったので、しっかりフィットして走れました🏃♂️✨
まだまだ、課題はありますが…
トラックシーズンに入ってくるので、次はスパイクで15分台を出したいと思います‼️
PS
今日の記録会、練習は満点💯をあげたい😆
来年のびわ湖毎日マラソンに向けてハーフ70分ギリ、2時間30分ギリをイメージして1年間積み重ねます🏃♂️🔥
#今年の目標マラソン2時間30分
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