【 実は土屋太鳳と付き合ってます 】
1年で1回だけ嘘をついていい日🤣
「走った距離は嘘をつかない！！」
練習のやり方によりますがね😏
ただ単に月間距離だけを意識して走っても、速くはならない😂
あくまで一つの目安であって、僕が意識するのは、「距離ももちろん大切ですが、どれだけの想いでどれだけ速くなるための距離を走ったか？」
の方が、僕は競技向上という目的でやってるので、そういう練習を心掛けてます😃
500キロ、600キロを走っても、どういう内容なの？って話😏
10キロを走っても、キロ6分なのかキロ4分なのか？
同じ距離でも内容が違いますよね😏
いろんなベクトルを持って十人十色ランナーもいるので、健康ジョガー、ファンラン、月間の距離を目的としていたら、何も言いません😆
「走ることを競技？」
と捉えたなら、速くなるための練習をしないと全くもって意味がない😌
距離より質を高めなければ速くはならない‼️
4月の春到来の花見🌸咲RUNということで…
常に2時間30分びわ湖毎日マラソンを走ってるイメージをしながら練習をしてます✨
2Kアップジョグ
フロート3本
3000M(設定10'30)→10'30
Rest5分
1500M(設定5'00)→5'00
Rest3分
800M(設定2'30)→2'27
フロート2本
10キロのトライアル予定でしたが、コンディションをみて練習を変更しましたが、カラダが重い割には設定通り走れました🏃♂️✨🌸
次に同じメニューをやるときは設定のタイムをあげて、質を上げていきます✨
滋賀県マスターズのM35の5000Mの記録を更新すれば、一つ実績になるので必ず超えてみせる🔥
PS
まいばら入江干拓マラソンまで1週間！！
「優勝目指します」
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