【 スポレク滋賀大会まで3日！！てるみん練習会45th 】
「ここまできたらやるしかない‼️」
マスターズ鮮烈デビューなるか！？
スポレク滋賀大会
5月27日(日)
10時〜5000M
14時55分〜1500M
from甲賀陸上競技場
※Facebook Live予定。
「県記録更新なるか！？男には勝負しなければいけない瞬間がある」
「やれんのか！？」
って事で、悔いのないようがんばります🏃♂️
プレッシャーはありますが、応援を力にします🔥
大会まで最後の競技場でのスパイクでのポイント練習‼️
てるみん練習会45th
今日のメニュー
◇400m×10本
ヘンタイ度：★
S:Lap 73～75（Rest200m［1'00］）
それぞれのクラスに分かれて17名が参加☝️
僕的な400M10本の設定として70から72秒でいけばOK👍
400M/Rest200M
1本目70.6/59.6
2本目68.8/58.4
3本目70.8/62.4
4本目71/63
5本目71.1/60.5
6本目70.7/63.2
7本目72.1/64.7
8本目69.7/64
9本目69.6/62.7
10本目67.7/70
Ave:70.21/62.85
設定はほぼクリア🏃♂️✨
1、2、3本と軽くいけたのですが、4本目から少しずつきつくなってきましたが、スピードのキレは上がってきてるので、次は400M10本をAve70とRest200MをAve60でしっかり走れるようにがんばります🏃♂️
スパイクもフィットしてきたので、大会が楽しみです✨
5000Mと1500Mどれだけ走れるのか！？
わからないですが、、、。
今のベストパフォーマンスができるようにいけるとこまでいきます🔥🔥🔥
PS
スポレク滋賀大会5月27日！！
マスターズ県記録更新に向けてコンディション整えていきます🏃♂️
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