【 初マラソンまでラスト1週間！！人生で最も重要なカウントダウンが始まった 】
マラソンの作戦は、スプリットも決まった！そして、タイムテーブルを腕につけて走ります🏃
ペースはケースバイケースで変化させますが、あとは、落ち着いてレースが出来るかだけ！
そして、コンディションを整えて、怪我と風邪、体調不良では話にならない😂
ここからは、筋力と体力は落とさず、疲れないトレーニングをする👍
カーボローディングもラスト3日からうまくカラダに栄養エネルギーが補給できるように最高のスタートラインにたって
必要なアイテム、必要な情報を得て、走るための戦略というレシピをしっかり頭にいれて
何が良くて、何がダメなのか？
ワクワクとドキドキ、このプレッシャーを楽しみながら、ここまできたら、あとは1秒を削り出すだけ‼️
今夜は10キロランニングとフロート5本と補強で終了です(´∀｀)
ラストワンのポイント練習だけして、あとはコンディショントレーニングのみ🏃✨
わっしょい克己心☺️
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