【 なりたい自分になるためにではなく、もう、なってますという未来からのあり方を今体現して行動してます 】
だから、必ずそうなってます！！
極端な表現ですが…
「マラソンで2時間30分を切りました」
という、実際まだですが、もう叶ったというあり方で練習に意識を持って行ってます、だから、そうなります🔥🏃♂️
自分で決めたことくらい、最後まで諦めずに最善を尽くします‼️
それが、チャレンジってやつよ🔥
そのためには、沢山の犠牲が必要ですが、そんなの恐れてても、何も始まりません🤣
何かを得る分の量は、それと同じ分の量を何か失うってのが、質量保存の法則です😄
そこにある気持ち、想いってやつも顕在的にあっては、儚くも時間と共になくなっていく
だから、想いを込めて、想いを毎日、毎日、続けて持って、言い続けて、やり続けることをすれば、必ず掴める✨
目標も夢もはるか先かもしれませんが、コツコツやるんです、それが何よりも近道🏃♂️🏋️♂️
3月4日の人生2度目のマラソンの篠山ABCマラソンで2時間45分ギリ、そして、11月の大阪マラソンで2時間35分ギリ、来年2月の東京マラソンで2時間30分を切るという流れ🏃♂️
4度目のマラソンでサブ2.5を目指す‼️
※上記の大会の篠山以外は未です、エントリーが出来たらになります✨
今夜は、マラソンの2時間30分を意識して5キロアップジョグからの5000メートル×2本のレペテーション(レスト5分)と体幹補強🏋️♂️
設定は17分30秒(キロ3分30秒ペース)
800メートルの外周を6周(4800メートル)と200メートル(GPS計測済み)なっちゃん公認コース(笑)
1本目の5000メートル
一周目2分44秒
カラダは思ってたより軽いので、腰の位置と腕振り、フォームを意識して崩れないように、設定は一周を2分50秒で行けばOKなので、入りはグッド👍
二周目2分46秒三周目2分48秒四周目2分51秒
五周目2分52秒六周目2分48秒
ラスト200メートル40秒
記録17分32秒
レスト5分
2本目の5000メートル
一周目2分44秒二周目2分46秒三周目2分49秒四周目2分51秒五周目2分53秒六周目2分36秒
ラスト200メートル35秒
記録17分16秒
まだ余裕もあるし、設定通り、最後は3分10秒まで上げたので、そこそこ走れてると思います(*ﾟ∀ﾟ*)
スピードのキレが出てきたし、フォームも心肺機能も安定してきたので、このペースで長く走れる練習を定期的にやっていきます‼️
よっしゃあぁー‼️
「びわ湖毎日マラソンに出場する」
わっしょい克己心🔥
絶対に自分に負けません😤
#今年の目標マラソン2時間30分
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