【 第1回Sクラス練習会×びわ湖毎日マラソンを目指す 】
僕は滋賀県民だ！！
琵琶湖を愛してやまないからこそ、
この地元のマラソン大会に出ないわけにはいかない🔥🏃
ただ、誰でも出れるわけではなく、オリンピックの選考レースともあり、出場条件があるんです！
【エントリー条件】
10K31分以内🏃
ハーフ1時間10分以内🏃
マラソン2時間30分以内🏃
と狭き門です。
そして、出場を出来たとしても、関門が厳しすぎるので完走できるのもほんの一握り🤣
だからこそ、この舞台に立つのは、全国からエリートトップランナーが集結します‼️
そのために、第1と第3火曜日に国際マラソンを同じ志で目指すランナーが集まって切磋琢磨出来ればと思っての練習会です‼️
今日の練習は、びわ湖毎日マラソンを走ったQちゃんと参加者2名✨
競技場も2人しかいない( ・∇・)寒ぅ！
「もともと2人でやろう！」
という企画だったのでOK👌
メニューは、4000メートルのペーラン×流し3本
5000メートル×2本と流し×2本！！
補強20秒6種目×3セット✨
4000ペーラン(設定4分〜10秒)
流し3本
5000メートル×2本(レスト5分)
1本目設定通り17分30🏃
2本目2000メートルまで4分ペース
1000メートル→2000メートル
3分47秒→3分57秒
ラスト3000メートルでギアをあげて17分53秒🏃
そして、流し2本
補強もタバタ式でハードな練習でした(´∀｀)
Qちゃんお疲れ様でした、ありがとう😊
次回は第2回Sクラス目指せ！びわ湖毎日マラソンへ
2月20日の火曜にやります、我こそは！参戦者募集‼️
#今年の目標マラソン2時間30分
#滋賀県 #近江商人
#ご縁アーティストなっちゃん
#わっしょい #湖国戦士琵琶湖マン #POKECO
0コメント