【 心技体のカラダを一度リセットさせて、大会には少し張りのある状態にします 】
大会まで…ラスト8日‼️
「残り日数でやらなければいけないことは沢山ある」
ポイントの練習を2回、休み1回、疲労抜き1回、イーブンミドルジョグ、ペーランくらいで、キツ過ぎず&緩すぎずのコンディションを整えて、
ルーティーンワーク！！
生活習慣の制限もかけていきます(´∀｀)
ということで….
リラクゼーションに「和ら技」にて、Mr.ゴッドにマッサージをしてもらうことに✨🙌
前回は大会3日前だったけど…
今回は少し計画的に8日前に設定👀
ほぐれすぎると緊張感のないカラダになってしまうので、この逆算日数が良いと考えての日を選んだつもり😏
カラダのメンテナンスをして、一度リセット！！
「気持ち良かったー、スッキリ」
大会は、毎回いろんな数字的なルーティンを細かく緻密に計算してカテゴリーに分けて考えてます😆✨
「今回はこれをやろう！次回に置いておこう！」みたいな感じで自分の中でデータ化して、大会に向けた最良のレシピを作っております(´∀｀)
そのためには、当たり前のことですが、レースをこなすことが必要なのです(＾ｰ^)
全ては最高のスタートラインに立てるように✨
PS
明日は東京マラソンですね、僕は出場しませんが楽しみです✨😊
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